Найти своё движение
в тишине бутик-студии
Бутик-студия осознанного движения. Малые группы, опытные тренеры, спокойные интерьеры в центре Москвы. Йога, пилатес, breathwork — без суеты больших залов.
Место, где можно замедлиться — и услышать, как двигается тело.
Forma — это не фитнес-клуб. Здесь нет беговых дорожек, громкой музыки и людей, которые делают селфи в зеркало. Здесь — ламповое освещение, дубовый пол, ароматы пало санто и шалфея.
Мы открылись в 2019 году, чтобы предложить альтернативу сетевым залам: малые группы, бережные тренеры, индивидуальный подход. За 5 лет к нам пришли больше двух тысяч человек — и большинство остались.
Шесть форматов — одна философия.
Каждое направление — это отдельная практика тела и внимания. Можно выбрать одно или чередовать в течение недели.
Yoga Flow
Плавная последовательность с акцентом на дыхание. Подходит для начинающих и продвинутых — интенсивность регулируется.
Pilates Mat
Глубокая работа со стабилизаторами и осанкой. Без оборудования — только тело и пол.
Reformer
Малые группы по 4 человека. Точные движения под контролем тренера и пружинного сопротивления.
Stretching
Плавное раскрытие тела. Особенно хорошо после рабочего дня или интенсивных тренировок.
Barre
Микс балета, пилатеса и йоги. Изолирующая работа с мышцами и красивая осанка.
Breathwork
Замедление, восстановление, перезагрузка нервной системы. Иногда нужнее любых упражнений.
Те, к кому вы будете возвращаться.
Мы отбираем тренеров годами. Внимательность, корректировка техники и спокойная подача — обязательное условие.
Алиса Морозова
Преподаёт 9 лет. Сертификация Yoga Alliance 500h, обучалась в Индии и на Бали. Ведёт утренние Flow.
Дарья Кравцова
Бывшая балерина театра. STOTT Pilates Instructor. Специализация — реабилитация и осанка.
Максим Лазарев
Преподаёт дыхательные техники и силовые практики. Wim Hof Method Instructor, нутрициолог.
На этой неделе.
Полное расписание — в личном кабинете. Тут — несколько слотов каждого дня, чтобы посмотреть формат.
Простые условия — без подписок и штрафов.
Чтобы попробовать без обязательств.
- Любое направление
- Действует 7 дней
- Можно перенести один раз
Оптимально для регулярной практики.
- Любое направление
- Перенос до 4 занятий
- Заморозка на 7 дней
- Гостевой пропуск × 1
Для тех, кто живёт в студии.
- Все направления без ограничений
- Reformer до 8 раз в месяц
- Гостевой пропуск × 2
- Заморозка на 14 дней
Корпоративным клиентам и студентам — индивидуальные условия. Напишите нам в Telegram.
Что говорят наши ученики.
Я думала, что не «йога-человек». В Forma поняла, что просто не находила формат. Теперь хожу четыре раза в неделю — без напряжения, как домой.
Reformer изменил мою осанку буквально за месяц. Дарья видит каждую мелочь, поправляет — это уровень личного тренинга в групповом формате.
Что часто спрашивают.
Приходите просто так — посмотреть пространство.
Если сомневаетесь, какой формат вам ближе — зайдите. Покажем студию, познакомим с тренерами, угостим чаем. Без обязательств.
